Health-Related Fitness
Health-Related Fitness – sprawność ukierunkowana na zdrowie.
Celem sprawności fizycznej jest pozytywne zdrowie fizyczne, które warunkuje niskie ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Osiągnięcia zaś mają na celu zdolność angażowania się w codzienne zadania z adekwatną energią oraz satysfakcjonujące uczestnictwo w wybranych sportach[1]
Według autorów sprawność fizyczna obejmuje: funkcje krążeniowo-oddechowe, względną szczupłość ciała, siłę mięśniową, wytrzymałość i gibkość.
H-RF odnosi się do tych komponentów sprawności, które są efektem korzystnego i niekorzystnego wpływu zwykłej aktywności fizycznej oraz które mają związek z poziomem stanu zdrowia.
Komponenty te są określone:
- zdolnością do podejmowania codziennej aktywności z wigorem i żwawo,
- takim stanem cech i zdolności, który wskazuje na niskie ryzyko przedwczesnego rozwoju chorób i osłabienia sił w wyniku małej aktywności[2].
Definicja sprawności w ramach koncepcji H-RF obejmuje następujące komponenty[3]:
1. Sprawność morfologiczna
- BMI (Body Mass Index),
- dystrybucja tłuszczu,
- mineralna gęstość kości
2. Sprawność mięśniowo-szkieletowa
3. Sprawność motoryczna
- kontrola postawy ciała jako kombinacja równowagi, koordynacji, kontroli psychicznej i szybkości neuromięśniowej
4. Sprawność krążeniowo-oddechowa
- submaksymalna zdolność wysiłkowa i wytrzymałość,
- system dostarczania tlenu,
- resynteza ATP,
- procesy termoregulacyjne,
- VO2max (maksymalny minutowy pobór tlenu)
5. Sprawność przemian metabolicznych
Z uwagi na brak możliwości dokładnego przetłumaczenia z języka angielskiego terminu Health-Realted Fitness, zdecydowano pozostawić go w formie niezmienionej[4].
Przypisy Edytuj
- ↑ Howley E. T., Franks B. D. (1997): Health Fitness Instructors. Handbook. Champaign, Ill.: Human Kinetics.
- ↑ 2. Bouchard C., Shephard R. J. (1994): Physical activity, fitness and health: the model and key concepts. [In:] Physical activity, fitness and health. Red. C. Bouchard, R. J. Shephard, T. Stephens. Champaign, Ill.: Human Kinetics Publishers, 77-88.
- ↑ 3. Skinner J. S., Oja P. (1994): Laboratory and field tests for assessing health-related fitness. [In:] Physical activity, fitness and health. Red. C. Bouchard, R. J. Shephard, T. Stephens. Champaign, Ill.: Human Kinetics Publishers, 160-179.
- ↑ Osiński W. (2003): Antropomotoryka. Podręczniki, 49, Poznań, AWF.